簡綉鈺老師的生活保健園地

每個星期三下午，我們一群女人會固定在小伍或秀慧的家一起讀聖經，那是我們洗滌心靈，重新充電的時間，大家都很珍惜。

但是，這一週我們卻「脫序」演出了。

●台南王先生問：

足底筋膜炎、腳拇趾外翻、扁平足、膝関節疼痛、下背部〈腰部〉疼痛， 以上症狀要如何處置？    

簡老師您好：

我從98年5月開始有嚴重的胃酸過多跟胃酸逆流，已經看過各大醫院名醫，西藥已經吃了2年多，仍然無法控制下來。由於大部分的胃藥我吃了會嚴重過敏，所以無法吃最好的藥，只能吃次級的藥，但每天仍然會一直胃灼熱跟火燒心疼痛，晚上也因為胃酸逆流疼痛到無法睡覺，雖然已經斜躺著睡，有時甚至坐著睡，仍然疼痛不已。

以下是一位讀者的來信，原文照登，撰文回覆。

簡老師，是這樣的，2007年底在一次感冒之後，我的右臉顏面神經開始出現抽搐的情況，近幾年來看過許多醫生，西醫、中醫、另類療法、偏方、甚至密醫也看過，但都時好時壞，令我非常困擾，也對我的生活造成很大影響，尤其是社交生活。

這個月的「打工旅行」，遇到好幾個被腰痠背痛困擾的個案，在此介紹其中幾個案例，並分析致因，說明處理方法。

  阿嬤

吃完早餐，正準備上菜市場，忽然接到一通電話：「請問肚子痛要按摩哪裡？」

肚子痛？痛在哪裡？肚臍之上還是肚臍之下？他吃了些甚麼東西呢？痛多久了？怎麼個痛法？

親愛的簡老師：

 昨天上了您的部落格正不知該怎麼寫email姶您，今天早上就收到了您的簡訊，十分感動。謝謝老師在百忙之中仍細心的顅到每一位有需要的人。

簡老師，您好：

 我是小菲，一個禮拜前和我男朋友小劉一起到您府上學習腳底按摩。在此想跟您分享那天腳底按摩後的心得。

簡老師 您好

容我先描述一下我的情況..

這趟南下高屏，主要的任務是去陪伴我最要好的朋友，順道去探望一位因中風臥病在床的讀者。

不出我的意料，這位中風的病人長得非常壯。一般來說，心血管和腦血管疾病患者幾乎都是壯碩體型的人，他們天生體質好，氣血旺盛，很少生病。仗著身體好，常常飲食不節制，起居生活不正常，身體不舒服時忍一下就過去了，所以對健康缺乏憂患意識，即使身體發出警訊時仍然渾然不覺或不在乎。他們很像一棵大樹，昂然挺立，是家中的支柱，遮陽蔽日，獨挑生計大任。在職場上，呼風喚雨，來去自如，意氣風發。他們以為天下沒有甚麼困難是他們應付不了的，他們相信每個人都可能生病，但不會是他！所以家人提醒他要戒煙戒酒少吃一些，他當耳邊風，嫌人囉唆「搞超煩」。

「下星期天再來好嗎？」

「借用」了大伯的腳幾分鐘，換來的是更多的任務，這樣的「回饋」有點沈重，曾經讓我猶豫些時。但是，大伯對我的態度的轉變讓我既心驚又有些沾沾自喜，他對我的信任和期待也使我不忍回絕他的邀請。

「請問你為什麼想要學足部按摩？」我問一位從大陸職場回台省親的讀者。

原來，一年一次的健康檢查報告出來了，醫師說他的攝護腺有問題。在等待進一步的檢查報告出爐時，他自力救濟，謀求其他的解決管道，所以找上我。

有位讀者來電問：「咳嗽要按摩哪裡？我在你書上找不到咳嗽兩個字。」

真的嗎？我的書上沒有出現過咳嗽這兩個字？這位讀者看書也未免太仔細了吧！

在專屬「GPS」－－我的老公的陪同下，我南下高屏「打工」、訪友五天。

說到訪友，那真是愉快的經歷。

問：最近被足底筋膜炎困擾甚苦，請問，你可有甚麼有效良方？

答：首先，我要說明的是：足底筋膜炎的病根不在足底，而在小腿肚。

「那位兩度被餵食嗎啡的壯漢後來怎麼樣了？我一直在等你寫Part2。」一位非常熱心的朋友情辭迫切地問我。

嗎啡事件後，針灸和足部按摩治療持續進行五六天後，S昏睡的情形緩慢地減輕了，之後他的太太將他轉移到另一個安養中心。

身體強壯的人很少生病，一旦生病，就像一棵大樹突然倒下，很難再昂然挺立！

很多人都聽過這樣的比喻，也常常這樣說給別人聽。

台灣的小小孩過敏的情形極其嚴重，甚至有小小嬰兒一出生就出現過敏現象，我的一個朋友的侄兒就是這樣。那個小貝比的哥哥也有相當嚴重的過敏問題，只是，他是在一兩歲的時候才發病。

我問朋友：「你弟弟兩夫妻愛不愛吃冰？」

那天，我們一群人齊聚一堂，每個人手裡拿著不同的「刑具」，各據一方勤練「自虐」功夫，驚叫聲連連，唉聲此起彼落，Deco家的客廳頓時活像一個人肉市場。

說到刮痧，我們很容易想到中暑。因為在副熱帶氣候的台灣，刮痧是夏天裡處理中暑的最快速、最便捷的方法。但是，緯度偏高的西雅圖氣候溫和，即使是夏天都比台灣的春天、秋天來得涼爽，為何還要來個刮痧大會？

曾經為一些像Allen這種身材體格的人按摩，其中一位體重150公斤（薩摩亞人），體重足足是我的三倍。其他超過90公斤的亦不在少數。

為這種人按摩，除了按摩雙腳之外，還要在他們堅硬結實的肌肉上按摩，所以，我所受的挑戰有多大，可想而知。