簡綉鈺老師的生活保健園地

公館鄉福基村社區養生健身課程趕在2013年走入歷史之前開班。
短短五個晚上十個小時的課程，讓長年全身痠痛，無法可醫的老人家們找到了祛除痠痛的出路。阿公阿嬤們的笑容見證他們的收穫，安慰了我的心。
 

幾經思考，終於下定決心，今年下半年連續開13堂「症狀處理」按摩課程了。
一年多沒有開DIY按摩課程了，一則是因為個人雜務多，時間不夠用；再者，一直希望能傳承按摩技能，所以以培訓按摩時接棒為優先考量。

一位在北部某大醫院健檢中心任職的朋友告訴我：「登記健檢的民眾中，有60%以上的人尋求睡眠障礙治療。」
一覺到天亮，本是像呼吸那樣自然的事，曾幾何時，它變成了許多人難以突破的障礙，需要求醫診治？
問題已經嚴重到我們不能不積極探討：到底有哪些因素剝奪了你我「一覺到天亮」的基本需求？
頭脹、頭痛嗎？肩頸僵硬痠痛？腰痠背痛？手臂僵硬疼痛？手指發麻？胸悶氣鬱？腸胃不舒服？打鼾？鼻子不通？還是呼吸中止？半夜無緣無故地醒來（睡眠中斷）？多夢？頻尿？女性更年期症狀？氣血虛弱難以入眠？

元旦當天體驗課的主題是：腰痠背痛的預防與處理。
我問學員：腰痠背痛指的是身體哪些部位不舒適？
結果，有人搓揉著肩頸，有人指向背部，有人摸摸臀部。
難道，在某些人的認知裡，全身就只分為頭、四肢和腰背三個部位？還是，有人「心圖不軌」算計我，知道我心太軟，只要指出哪裡不舒服，我就會「手癢」，忍不住「修理」她幾下，讓她免費上了課又白白得到「疼痛後的舒暢」？

 
 
1010101，這串特別的數字所代表的：民國一０一年元旦，知足常樂園的第一堂體驗課----「腰痠背痛的預防與處理法」圓滿結業。