簡綉鈺老師的生活保健園地

你相信嗎？國小的晨光說故事時間，會突然變成「健康講座」！

在小五的班上，我正要開始講故事，一位滿臉倦容，坐在最後排的大個子搶先舉手發問：「老師，為什麼我每天早上起床眼睛都紅紅的？」

「沒睡飽喔！」

「對！因為半夜都會醒過來。」

「多久了？」

「大概有三個禮拜了。」

愛打棒球的男生，常常半夜莫明其妙地醒過來，久久才能再入睡。夜夜沒睡飽，紅著眼睛勉強起床上學，其情實在堪憐。有幾個大人能理解小孩子為什麼會半夜突然醒來睡不著覺？有幾個老師不會責備上課時精神不濟，常常打瞌睡的學生？

「這種情形之前，是不是重重地跌坐在地上過？」我單刀直入，切入重點。他驚訝得猛點頭。

「回家後穿著內褲，屈著雙腿側躺在床上，用中指用力按揉尾骨。天天按，直到尾骨不感覺疼痛為止。」我以手臂當作脊椎，一面示範一面說明。

我還沒解說完呢！另一頭已經有一個學生高高舉著手，巴望著我點他。

「你是怎麼了？」

「老師，肺部疼痛能治嗎？」這是全班最聰明懂事，學習態度最認真的孩子。年幼失怙，由耄耋之齡的爺爺奶奶帶著長大，比同齡孩子成熟穩重很多，連問問題的用詞都和別人不一樣。

原來，五月初學校舉辦跳蚤市場義賣活動，他一口氣喝下一大杯冰紅茶後，就感覺渾身不對勁，接著出現感冒症狀，但就醫一個月了，胸悶不適的症狀有增無減，難怪他最近常出現慵懶神態。

我請他出來，按揉他的手臂，發現到處是不規則的硬塊。肺經堵住了，難怪胸悶，常常感覺呼吸困難。

我教他回家後在兩手臂上刮痧，使肺經暢通了，整個人就會舒爽了。

另一個小個兒馬上問道：「那天我也喝了冰紅茶，可是我的情形怎麼跟他不一樣？我有一整天都感覺全身無力。」

「你慢慢地喝，喝得比較少，對不對？」他點點頭。

這孩子氣血相當虛弱，身材非常弱小，學習認真，但精神不濟，一大早聽我講故事都會不知不覺就打起瞌睡來。我常常提醒學生不要吃冰、喝冰水時，全班學生都一副聽者藐藐的態度，他倒是一直都聽得很認真。

「還好你只偷喝一點點，又是慢慢地喝。」聽我這麼一說，他倒抽了一口氣：「好加在！」

「冰水喝到肚子裡，你的腸胃立刻感冒了，它們還要辛苦地從全身調度熱量來幫助它們，所以很疲累。其他器官的熱能被調度走了，也跟著疲累。因為你的身體本來就很虛弱，所以全身器官是經不起這樣全身總動員的。」

他很認真地直點頭，我又補上一句：「下次敢再偷吃冰嗎？」他馬上快速地猛搖頭，害我得強忍住笑，以免讓他尷尬得無以自處。

我經常機會教育這群愛吃冰的孩子，儘管我大聲疾呼，言者諄諄，他們對我卻一直都愛理不理的。沒想到今天幾個吃到苦頭了的孩子「自己找上門來」，成了活生生的「教材」，讓我不費吹灰之力上了一堂讓他們全神貫注的健康課程。

這一堂課，鼻子過敏、肩頭疼痛、手臂痠痛、膝蓋痛、、、所有有症狀的孩子都搶著舉手要求我出手診治。

看來，以後的晨光時間，我輪流到各班「巡迴醫療」會比說故事更受歡迎。