簡綉鈺老師的生活保健園地

問：

我父親前一陣子因為肺腺癌開刀，加上有憂鬱症，最近食慾一直很差。您書中提到，不管是癌症還是憂鬱症都可以透過足部反射自然療法來改善症狀。請問：當怎麼做？（劉○恩）

答：

怎樣的河流可以發揮它灌溉給水的功能？不外水源充足、河道通暢兩個要素。

怎樣的工廠能產出好產品？硬體因素也不外兩個：原料足、生產線通暢。

同樣的，怎樣可以讓身體健康，時時神清氣爽？一言以蔽之，也是兩個要素：氣血充、氣血通。

貧窮地區的人生病的主要原因是衛生條件差和食物不足，食物不足導致營養不良，氣血虛，就像河流的水源乾涸了。文明地區的人生病的主要原因是長期壓力過大、情緒緊張，飲食不節制和生活環境太毒造成氣血堵塞不通，腫瘤和各種慢性病因此產生。

現代醫學的治療思維和方法是處理疾病的症狀，哪裡有不健康的組織、細胞就往哪裡動刀或下藥，去之而後快。這樣的處理方法看似快速有效，問題在於治療的過程中大大損傷病患的元氣，身體自有的平衡機制和自癒力被破壞了，這時即使「敵人」少了很多，但「家園」已遭嚴重破壞了。原本身體強健的人尚有一些健康資本可供慢慢恢復，體弱的人，往往落得「玉石俱焚」、敵我皆亡的悽慘後果。

現代醫學治「病」，中醫的治療思維就不一樣了，中醫治「人」，站在協助者的角度，幫助身體恢復「整體平衡」的狀態，讓人體本身自我調整它運作的機制，使各組織器官發揮它們當初被創造時的功能。

怎麼使身體氣血暢通？既然文明地區的人生病的主要原因是長期壓力過大、情緒緊張，飲食不節制和生活環境太毒造成氣血堵塞不通，那麼，消極的保養之道就是盡量避免上述因素對身體的干擾和傷害，積極之法是多運動，注意飲食等等。

如果已經生病了，當務之急是盡量讓氣血暢通。按摩是最便捷快速之道，不論是足部按摩或經絡穴位按摩都很有效，而且隨時可以做。

食慾差，表示消化道功能失常，腸胃的蠕動低下，可能排便也有問題吧！往下的通道不暢通，就會影響腸胃收納食物的意願，而且廢物毒素累積在體內，還會導致情緒低落，精神不濟。

足部按摩能提升各組織器官的功能，促進氣血暢通，加速新陳代謝，增加精神體力。按摩後，最明顯的感覺是整個人立即輕鬆了，接著，排便、睡眠、食慾都會慢慢改善。

掌握按摩的「鬆、透」的要領，持續為老人家按摩腳底的五臟六腑反射區，慢慢就會顯現出效果來。但要注意的是，為生病的老人家按摩，手法要柔，速度慢些，按摩力道要適度。此外，可以幫他揉揉背部和四肢，因為這些部位都有很重要的經絡通過，也能促進氣血循環。