簡綉鈺老師的生活保健園地

問：

你好！請問我在身上特別是大腿上拍打出的大片紫黑色痧經過兩三個月了，黑青是看不見了，可是還有淺咖啡色的印子。紫黑痧有多大片，那片印子就有多大片，很擔心永遠不會消散。那是甚麼原因呢？是否因為我的代謝比較差呢？

最近新聞報導說這樣拍打是不對的，很傷身。到底我該不該繼續拍打呢？到目前為止我拍打了臀部和腿部上的膽經和膀胱經，背上全面拔罐，目前還沒感覺到身體有比較健康，很擔心自己到底做得對不對？應不應該繼續下去、、、（Amy）

答：

請先告訴我，你身體的明顯問題是甚麼？或是你希望達到哪些目標，好嗎？這樣我能針對你的需要具體地告訴你可行之法。

以下是觀念的溝通，我認為這比方法更重要，因為，有正確思維的啟發、引導，才能產生有效的應對方法。因為：思想→行為→習慣→命運，四者有因果關連。

台灣常有一窩蜂趕流行，一窩蜂依樣畫葫蘆的現象，從Kitty貓、蛋塔、電子雞、到開心農場、、、（不知道現在又流行什麼了？）連喝生機果蔬汁、甚麼血型的人要吃甚麼食物、自我拍打都可以蔚為風潮，所向披靡，真是不可思議！孔老夫子若在世，我想他也許會激動地一面用手杖敲地，一面大聲疾呼：「學而不思則惘」，你們明白了嗎？

有一次上按摩課時，一位學生展示她拍打肘關節內側「出痧」的成果給我看，神情愉悅地說：「我拍打了二十分鐘，痛死我了！不過，我的痠痛真的好多了耶！」

「上面有相當大的成分是瘀血，不完全是出痧。你自虐了，白受疼痛。」我澆了她一頭冷水，她滿頭霧水問我：「是嗎？怎麼分辨是出痧還是瘀血？」

怎麼分辨是出痧還是瘀血，這不是當急之務，何況這得當面教學，而且要有個案作比較才行。要身體健康，首要之務是先瞭解病症的根源，思考如何做才能回收最高的「投資報酬率」，並將痛苦減至最低，縮短療程，卻能達到最長效的結果。

一個症狀的背後可能有數個病因，一個病因可能引起數種症狀，而消除症狀的方法也非唯一。刮痧、拔罐、敲打或拍打經絡、拉筋、足部按摩、經絡按摩、吃藥、運動、、、都是可行的。不過，要衡量患者的病情、病因、健康狀況而斟酌用不同的方法或同時用數種方法診治。千萬不要跟著流行，拿自己的身體當白老鼠。

用正確的手法刮痧或拔罐後，皮膚出現紅褐色或紫黑色痕跡，是體內廢物排出體表的現象，身體的代謝功能會慢慢處理掉它們。身體好的人，兩三天就代謝光了，皮膚上的痕跡完全消失無蹤；反之，就表示身體的代謝功能不好。兩三個月還無法消除出痧（或瘀血）的痕跡，表示刮痧、拔罐（至少目前）不適合你，需要用其他方法強健身體才行。建議先做足部按摩改善健康。