問：
簡老師：我氣逆的狀況已經好幾年了，以前不懂，一出現症狀就立刻急診，就這樣過了好幾年。自從足部按摩加上推腹以後，情況改善很多，最明顯的是心跳比較正常了，妳說我氣逆是因為吃冰造成的，除此之外，還有其它的原因嗎？像是壓力或處在恐懼緊張的情況下。（桃園恩綺）
答：
不少人問我：「你一天到晚講『氣血』，『氣』到底是甚麼啊？」
回答這個問題之前，我們先試著用「氣」來造詞：空氣、寒氣、濕氣、熱氣、火氣、脾氣、風氣、中氣、氣血、氣虛、、、等等。
上述是我們經常掛在嘴上的詞彙，我們都瞭解它們的含意為何。接著，我們來瞭解它們跟我們的健康有甚麼關係。
空氣：維持生命的極重要元素。空氣的清新或污濁直接影響我們的健康，這是眾所周知的。另外，空氣的「狀態」也關係到我們的健康。空氣有哪些狀態呢？中醫將它分為六種：風、濕、暑、寒、燥、火，稱為「六氣」。這六種空氣變化的狀態若超出我們的身體所能承受，甚或導致疾病的，就稱為「六邪」或「六淫」（淫，在此用其最本義，「過度」的意思）。例如：冰天雪地裡的寒氣（或過冷的空調--冷氣）、刺骨的寒風（風邪）、濕氣過高或過度乾燥（燥邪），夏天讓人中暑的高溫（暑邪、火邪）等等。古人講「風調雨順」，具體地說，就是六氣平和。
「六邪」往往會結伴而來，寒氣和濕氣最容易乘著「風邪」的翅膀來傷害人，所以才會有「受風寒」、「風濕病」等詞彙。
除了外在環境的高溫會讓人生病，多吃了燒烤油炸、燥熱的食物，以及熬夜、錯誤的進補都容易導致上火，容易出現口苦、牙齦浮腫、嘴破、晚上多夢睡不安穩等症狀。
身體的火氣大了，情緒也會跟著上火，人會煩躁不安，對外界環境變化的忍受度降低。生理、心理相互影響的例證比比皆是，這是我們比較容易注意到的一點。
中氣：爬山或爬樓梯時，有人健步如飛，有人上氣不接下氣，為什麼？因為前者肺活量高，後者肺活量低。中醫的用詞不一樣，用「中氣」說明「胸中之氣」，即體內之氣和外在空氣交換量的大小。
影響中氣大小的，有肺本身的健康度與其功能的高低，還有心臟的功能，全身的氣血是否充足、順暢。又因為肺與大腸互為表裡，二者的關係非常密切，相互影響大，所以中氣不足的人往往排便也會出問題。
營氣：這是我們比較少聽到的名詞，望文生義，可以知道它是「營養」之氣。中氣藉著血液的運載而輸佈全身，供應細胞、組織、器官所需，產生精神、氣力，是活命的動力，稱它「營氣」，體內一切生化作用全靠營氣來推動。提供營氣的資源包括中氣和食物經由消化系統所產生出來的精華。
我們常會聽到「氣虛」、「血虛」等名詞，「氣虛」通常指的就是「營氣」虛弱，這種人精神差，體力不足，容易疲累，間接影響免疫力、新陳代謝等，體質相對差。
衛氣：在同樣的時空下，有人穿短袖短褲，有人穿著厚外套，為什麼？衛氣強弱不同所致。那麼，衛氣又是甚麼？打個比方：若中氣好比是一個國家的各種資源，那營氣就是它的國力，或是內政實力，而衛氣就是國防軍事能力了。衛氣虛的人，對於氣候變化的應變力相對較弱，容易感冒、中暑，對濕氣的化解力也比較低，皮膚較易長各種疹子。
中氣、營氣、衛氣各司其職，但三者息息相關，相互影響。
清濁的氣體在肺部交換後，清氣若能順利地往下行而輸佈全身，則通體舒暢，神清氣爽。反之，氣若通行不暢，被堵在某些部位，就可能出現頭暈、耳鳴、喉嚨有異物感、胸悶、心悸、打嗝、反胃、嘔吐、腸胃脹氣、排便困難、發燒、、、等等症狀，或感覺渾身乏力，或感覺渾身說不上來的不舒服。由此可見，「氣順」對健康何等重要。
氣滯造成的組織器官功能障礙，是醫學儀器無法檢測，西醫學說無法解釋的現象，因為西醫沒有中醫經絡、穴位和「氣」的概念，所以往往也處理不了這類的症狀。
運動、按摩、練氣功之所以能使身體更健康，精神充沛，就是因為全身氣行暢順，就像河流暢通無阻，水流清澈，不易堆積泥沙垃圾。而不運動的人，氣血運行就像流速緩慢的河流，容易淤積泥沙垃圾，所以常常會感覺這兒不舒服，那兒不暢快。
運動能暢通氣血循環，那麼，哪些因素容易導致氣滯、氣血不暢順呢？
一、不運動。西醫說動能產生能量，中醫說「動能生陽」，意思是一樣的。氣血流佈全身需要能量，能量不足，氣血循環當然受影養。
二、寒冷。水遇冷則動能降低，流速減慢，越冷流速越慢，終至結冰。這種自然現象也出現在人體裡，由冬天和夏天的活動力可見一斑。氣溫上升下降五度，身體就會有極明顯的感覺，甚至承受不了而生病，由此可知，吃下比體溫低數十度的食物、冰品，對身體的傷害會有多大！消化道細胞對溫度的敏感度不如皮膚來得敏銳，這並不表示它們就能接受比體溫低的食物。
三、情緒失常。「氣得滿面通紅」，因為發怒會使大量氣血上行。「垂頭喪氣」是因為沮喪會使大量氣血往下行，連頭都支撐不起來了。憂傷會使一個人全身無力，甚至連眼皮都掉下來。西醫稱此為「肌無力」，「肌無力」只是表象，病根是憂傷致使「氣」嚴重下行，就像人掉在水裡浮不上來一樣。另外，驚恐或過度興奮會導致「氣亂」和「氣陷」。小孩白天受驚嚇或轉換環境後夜晚常常會哭鬧不止，大人有時剛睡著時也會突然驚醒，都是因情緒激動造成「氣亂」所致。嚴重的氣血下行稱「氣陷」，屁滾尿流是最常見的現象，脫肛是更嚴重的，未能及時搶救，會危及生命。
四、飲食無度、不潔。吃得太快，吃得太多，吃了不易消化或不乾淨的食物都會造成身體難以承受的負荷。消化系統為了應付這些過量的負擔，啟動身體的救援系統，如果調度不及就會產生嘔吐、腹瀉、全身無力、臉色發白、、、等等氣血、能量輸佈不均，供應不及，器官組織的功能失常的症狀。
五、外力撞擊造成的內傷。車禍等外力撞擊造成身體器質性的損傷，如骨折、筋骨或臟腑被擠壓變形。以及手術的後遺症、長期姿勢不良等等因素都有可能造成氣滯的後果，因為「形不正氣不順」。
氣滯、氣逆、氣陷都是因為氣血不暢順所造成的現象，現象、症狀或有不同，但解決之道是一樣的，就是使氣血暢通。有話說：「百病皆因不通」，雖稍過言了，但八九不離十。經常練氣功的人幾乎不生病，以此可證明。
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