何謂好轉反應？ @ 簡綉鈺老師的生活保健園地

臥床兩個月的A先生，睡眠品質不好，經常咳嗽。四月下旬天天接受足部和全身按摩。

按摩後，他連續享受兩個晚上的好眠，但是，第三晚卻全身有說不出的不舒服，整個晚上睡睡醒醒，既痛苦又擔驚受怕，以為是按摩造成甚麼後遺症了。

聽過他的陳述後，我告訴他：「恭喜你向前跨越一步了！今天晚上你會比以前睡得更安穩，而且越來越進步。」

這話怎麼說呢？

許多人都有這樣的經驗：入睡不久後，突然夢見自己滑了一跤，驚醒過來後就又立刻睡著了，而且睡得相當深沉。

為什麼會這樣？

這是身體自我調理氣機受阻的反應！

用腦過度後不容易入睡，心裡有事，思慮煩亂時也很難安眠，為什麼？因為身心都需要在平靜安穩、放鬆時才能入睡。氣血越暢順，身心越放鬆，越能睡得深沉，讓身心都得到充分的休養。反之，氣血不暢順，淺眠期（睡眠分深眠期和淺眠期）長，深眠期短，身體得不到真正的休息，即使連續睡了八九個小時，起床時還是腦袋昏昏沉沉的。

很多人強調一天至少要睡多少個小時才有益健康，其實，重點不在時間的長短，而在睡眠的品質。睡眠品質好，短時間的休息就能消除疲勞，恢復體力和元氣，醒過來時頭腦清晰精神好。反之，睡眠品質差，睡眠時間再長，醒來時還是睡眼惺忪，腦袋昏沉，有氣無力。

氣血比較暢順的人，白天經歷一些造成氣血不順暢的波折，夜晚入睡，身體自我調理氣機時，可能會稍微受到一點阻礙，就會出現上述「滑了一跤」的反應後又能立即入睡。

身體健康的兩個條件是：氣血充足和氣血通暢。長期臥床者很容易出現氣血兩虛又不順暢的現象。落到這種情形，身體通常已經缺乏自我調理氣機的能力。但是，當患者透過治療及休養後改善健康到一定的程度，就會啟動身體的自癒力，調理氣血的暢順度（意即調理氣機）。不過，有時身體的元氣還沒恢復到足以勝任調理氣機的重任，就會出現全身說不上來的不舒服的現象。

這就是中醫學上的「暝眩反應」，俗稱「好轉反應」。

「好轉反應」指的是身體的組織器官更健康了，免疫力、新陳代謝等等功能都調理得更好了，但是，表現在外的症狀卻往往是讓人擔驚受怕的。

了解「好轉反應」的人會善用這個契機，打鐵趁熱，把身體調理得更好。可惜，大部分的人不瞭解這一點，以為身體更糟了，立即送醫急診。

有一位罹癌的患者，一肚子宿便，腹部鼓起，全身皮膚發癢到晚上不能安眠，臉色黯沉無光。

我一天為她按摩兩次，又幫她推腹和推揉、敲打她的四肢，還煮綠豆水給她解毒，又教她大量吃抗氧化劑和酵素，當晚她就能自然入睡了（以往全靠吃安眠藥才能入睡），而且睡得深沉。

第三天，她開始排少量黑便，臉龐和雙腳明顯消腫，臉色出現光澤，旁人看了都嘖嘖稱奇。之前她一直是陰著臉的，這時也能輕鬆地綻放笑容了。

不料，第四天她母親來電，說她腹痛如絞，緊急送醫急診，語氣帶著對我的不諒解。我委婉解說，但她不領情。

她為何會腹痛如絞？因為她的元氣體力增加了，大腸急著想要清除宿便，但是力不能勝，就像我們想要清理發臭不通的陰溝，清理的過程會阻礙重重，氣味更難聞一樣。

如果這時有人助她一臂之力，稍稍用力幫她推腹，又按摩（用工具由前往後稍用力刮）她的腳底，再按摩她雙腳內側的直腸反射區，就能幫助她順利排便，緩解腹痛如絞的現象。

把糞便、廢物、毒素排出體外，才是治療癌症的優先做法。體內的毒素不排除，成為癌細胞的溫床，還用電療、化療來傷害身體，雪上加霜，如何獲得健康？

危機是契機，也是轉機，若懂得把握契機，化危機為轉機，就能為健康大大加分。反之，後果堪虞。

大多數人一直落在「消除症狀」的迷思裡，這種喜歡治標而不求治本的習慣，往往使得追求健康變成緣木求魚的受苦過程。