簡綉鈺老師的生活保健園地

驟聞D因為心血管阻塞猝死的消息，我整個腦袋一片空白，心思像個遊魂似的，一直找不到安頓之所。

看著他硬挺挺地躺著，一動也不動，我心裡好恨。恨他為什麼常常仗著自己身強體壯，氣充血足，感覺身體不太舒服時都掉以輕心，以為休息一下，睡一覺醒來甚麼事都沒了。

D雖不是人高馬大的身材，但先天體質好，身體壯碩、氣血充足。我常對他說，人若要健康地活著，要兼具兩個要素；氣血充、氣血通。像他這樣氣血充足的人最怕的是氣血不通暢，輕者頭脹痛、血壓高，嚴重的話，不是突然心血管阻塞，就是腦血管栓塞或爆裂。前者說走就走，往往連向家人告別的機會都沒有；後者常常是拖著老命有氣無力地歹活著，有話說不出口，有手有腳卻動彈不得。意識清楚得很，身體卻完全失去自主能力，那樣活著真是折磨！

D是個既聰明又積極的人，他學習按摩領悟力高，頗有心得，在西雅圖華人圈子裡推廣足部按摩、拉筋，幫助很多人重獲健康。

這個古道熱腸的人有說不完的優點，卻也有一個要命的缺點，就是只看見別人的需要，卻不甚在意自己的需求，總以為自己懂得如何調理身體，隨時都可以照顧自己，總是把自己的需求擺在最後。

他忽略了「愛人如己」的真諦，若不懂得愛自己，隨時維持自己的身體處在健康的狀態，哪來能量服務別人？他萬萬沒有料到，自己的疏忽不僅讓他失去服務別人的機會，甚至連自己的生命都把握不住了。

一個多月前他從西雅圖飛回台灣探望臥病的母親，緊接著飛到他地辦理事情，再飛到某地拜師學藝。最後回到台灣時，他的精神、體力都有些吃不消了。年近花甲，個性好強、積極奮發的他，一直不相信連續的飛航旅行，時差、溫差和體力的消耗會造成他身體的負荷。

他太相信自己的身體和意志力了!

他是那種無法相信自己會被壓垮的人！

但是，他竟然連釐清自己是怎麼被壓垮的機會都沒有！

是那根名為「掉以輕心」的稻草，壓垮了他這個壯漢！

這教我怎能不恨啊！

回憶兩年多前在他家，我提醒他的牙醫師摯友A可能有心血管疾病。A回溫哥華後做了檢查，果然有一條冠狀動脈的某個位置堵了百分之六十。

短短兩年，誰會想到人事會出現這麼大的變化！當時健健康康的D竟然先走一步了！

罹患心血管疾病初期都會出現警訊，所以是可以預防它惡化的。

壓力大、壯碩的中老年男性罹患心血管疾病的機率比較高，如果常常在手臂(特別是左手臂)上的心包經刮痧或敲打，心包經通暢，心臟的健康度相對提高。