簡綉鈺老師的生活保健園地

元旦當天體驗課的主題是：腰痠背痛的預防與處理。

我問學員：腰痠背痛指的是身體哪些部位不舒適？

結果，有人搓揉著肩頸，有人指向背部，有人摸摸臀部。

難道，在某些人的認知裡，全身就只分為頭、四肢和腰背三個部位？還是，有人「心圖不軌」算計我，知道我心太軟，只要指出哪裡不舒服，我就會「手癢」，忍不住「修理」她幾下，讓她免費上了課又白白得到「疼痛後的舒暢」？

結果，那一堂課我果真被「算計」了，出手費力修理了幾位腰痠背痛的、坐骨神經痛的、肩頸僵硬痠痛的學員。

傍晚，課程結束後，我整個人幾乎癱了，累得只想擺平。

歲月不饒人啊！幾年前，我連續上一整天的課都不太覺得累。曾幾何時，一切勇猛事蹟都只成了記憶。

經一事長一智。我再三提醒自己：要服老，要善良些，可不能再輕易出手虐待他人了！

第二堂課的主題是：肩頸痠痛的預防與處理。

那一堂課我腦袋很清醒，一雙手很聽話，不隨便修理人。有幾位學員用期待的眼神望著我說：「老師，我這裡很痠，要按摩哪裡？」、「我晚上睡不著，你可以幫我按摩一下嗎？」、、、

我耐心地告訴她們如何在書上找答案，但對她們就是「袖手不理」。

那一天我上完課後，依舊神采奕奕。

按摩是一件耗力傷神的事，蹲在地上為人按摩，那就更加耗費精力了。說也奇怪，在田裡拿鋤頭墾地兩個小時會讓我累癱了，但只要休息半個小時後我又恢復體力了。為人按摩則不同，事後自己一定要做一些拉筋、調養氣息的動作，否則那種深沈的疲累就會緊緊扒住我不放。

為了保護自己，我耗資買了兩張「高檔」的按摩椅，可以升高降低，可以平躺立坐，可以左旋右轉。被按摩者有居高臨下的威風，也享有全身放鬆的舒適感。

有一些人希望我能「到府服務」。說真的，對一位年近花甲，屢次想洗手不幹的老婦我來說，那是挺折磨人的事，除非情況特殊，否則實在恕難遵命。

昨天的課程主題是：肩關節痠痛的預防與處理。好不容易這一次將學員人數控制在20名以下。不料，突然出現一位不速之客。我劈頭就問：「你沒有報名，怎麼也跑來了？」

帶她來的朋友馬上解釋道：「她太不舒服了，想請老師幫她按摩幾分鐘。」

哇！這些人未免太高估我的能耐了，就不怕踢到鐵板，吃一鼻子灰？或是存心考驗我的實力？

這兩位都是我的朋友，彼此直言直語，毫無忌諱。

既然自己送上門來，那我就不客氣囉！

來者從事房地產業，壓力之大可以想見。她臉色蒼白，全身痠痛，肩頸僵硬，頭重昏沈，右手麻刺無力。她的症狀跟當次課程的主題不相吻合。我狠不下心來拒絕她，卻狠勁地讓她痛苦了幾分鐘。

我向學員們宣布，以她當Model來教學。我先為她按壓肩頸穴，幾秒鐘後，她說：手麻刺的感覺消失了。

接著，按摩她的後腦杓和手臂上大腸經的曲池穴，她痛得臉都扭曲了。但是，馬上覺得頭和手臂都輕鬆舒暢多了。

接著在她的手臂上刮痧，一兩分鐘就刮出一大片紫紅色的痧來，學員們大開眼界，連連驚呼。

痛苦了幾分鐘後，她神情愉悅地拎起包包，揮揮手說要回家睡覺去。

望著這位堅強豪爽的職業婦女離去的背影，我心裡其實是有些自得的。這證明我還有「利他」、助人的能量的－－我不是老朽。

教按摩課的過程充滿樂趣，其實也充滿挑戰。總有一天我會敗在「挑戰」的手下，真正洗手不幹這行了。

描述完上課花絮，接著宣布重要通知：元月廿九日因為我旅遊未歸，當天的課程取消。

二月五日上課主題：肘關節、膝關節痠痛處理法。元月三十日起報名。名額20人。地點：公館鄉中義村「知足常樂園」。