簡綉鈺老師的生活保健園地

一位高大壯碩的中年人告訴我：「我有心臟瓣膜脫垂的問題，常常感覺左胸口不舒服。」

最近遇到好幾個有心臟疾患的客人，有年輕的美少女，有退休的公職人員，還有像眼前這位任職憲兵隊的帥哥，以及高中的教官。

不像以前，老人家比較容易罹患心臟疾病。現代人的生活形態大不同於往昔，不分年齡層，只要是壓力大，生活緊張，責任心強，個性比較放不開的人，心臟都可能出現或輕或重的疾患。

今年三月，有一陣子老覺得心臟不太對勁，和十年前曾經出現過的症狀很相似。我留意它，卻因為太忙碌而未即時就醫治療，直到有一晚，我對老公說：「快送我到醫院，不然我會活不過今晚。」

老公急忙開車送我到姪女任職的某公立醫院，抵達時姪女已經等在急診室門口了。

經過一番折騰，第二天報告出來了，是擔任心率調整的「竇房結」功能失常造成的嚴重心率不整。姪女嘲笑我說沒看過有人的心臟亂跳成這副德行還不當一回事。

其實不是不當一回事，而是就醫過程的感覺不太舒服：不斷檢查，不斷試藥。吃了藥以後，副作用伴隨著藥效而來，除了不舒服，還有一份「成了白老鼠」的憂慮。

住院期間我乖乖地吃藥，出了院，藥單上寫的頭昏、便秘的副作用馬上出現。

我停了藥，去找為我看病二十多年的中醫師，吃了三天藥，心臟不舒服的症狀和吃西藥的副作用全都消失了。

中醫療法一定有它的高明之處，是西醫所不及的，我定意要學會保養自己心臟的方法，避免重蹈覆轍。於是請教中醫師：「你根據甚麼醫理治療我的病？」

「放鬆！」醫生只給我這兩個字，我恍然大悟，他開給我的只是寧心安神的藥而已，沒有甚麼特別的。中醫的「安眠藥」、「鎮靜劑」很有效，但完全沒有副作用。

自律神經和內分泌是緊張和壓力最大的受害者。工作、家庭、人際關係等壓力會讓忙碌的上班族焦頭爛額，而當自律神經失調時，人們卻忘了「心病要心藥醫」的古訓，一味吃藥，最後往往是「心病」沒有起色，藥物的副作用卻把身體折騰得氣息奄奄。

瞭解醫理後，我恢復做八段錦（因為忙碌，每天只練習最有放鬆效果的三段），並且隨時敲打雙手內側的心包經。九個月來就靠著「放鬆」這一味「藥物」，我的心臟一直忠實盡心地為我服務。

有了這次的經驗和體悟，我除了繼續推廣效果驚人的足部按摩之外，還鼓勵人有事沒事多敲敲自己的手腳。因為十二條經絡都會通過四肢，藉著拍拍敲敲產生的震盪作用可以使經絡更暢通，能達到養生保健的效果。

要說明的是：足部按摩的手法決定按摩的效果，敲打經絡的手法一樣是影響效果的主要因素。「鬆則通」，所以拍敲時被敲的手腳和負責拍敲的手都要完全放鬆，施力時「用意念運力」，讓手像自由落體似的落在被拍打的部位，手是完全不用力的。這樣效果佳，被拍打的部位也比較舒服。曾經在昆明偏遠的山上，一位同行者突然心絞痛發作，我掄起她的左手，在上臂心包經循行的位置輕輕敲了十餘下，她痛苦扭曲的表情馬上緩解了。

此外，還可以多按摩手掌的勞宮穴，可以增強心臟泵血，達到強心的效果。

手輕輕握拳，中指尖碰觸的位置（約略）就是勞宮穴所在，用另一隻手的拇指腹按壓它，可以即時解除因心臟不適造成的胸悶。

打通經絡好處多，學會它，有時還可救自己、救周圍的人呢！