簡綉鈺老師的生活保健園地

在專屬「GPS」－－我的老公的陪同下，我南下高屏「打工」、訪友五天。

說到訪友，那真是愉快的經歷。

「楊爸爸」從高雄開了將近一個小時的車帶我們到屏東的山地門，一個群山環繞，雲霧縹緲的原住民部落，一面居高遠眺山景，一面吃可口的手工點心，品嚐原滋原味的食物，那可真是一段令人難忘的美好時光。

飯前，我們依約象徵性地「摸了腳」，看看半年多來很愛吃的「楊爸爸」是否認真按摩自己的雙腳，是否也督促「楊媽媽」一起健身養生。

「楊媽媽」「好康逗相報」，還把她的姊姊從台南請來，結果，一直困擾她許久的肩頸疼痛問題在幾分鐘之內就得到抒解了。

看來，以後我又多了一個去處了，而台南有很多可口的小吃，大學時代初次品嚐後就一直忘不了美食的滋味，以後可有機會重溫舊夢，大快朵頤一番了。

吃過美食，「楊爸爸」摸黑載我們去萬巒，結果他老人家眼花了，在屏東兜來兜去，好不容易才到親戚家。

小姑85高齡的公公剛出院不久，病體未癒，雙腳浮腫，走路不便。我用溫灸器幫他按摩後，他幽默地對著太太說：「我要飛起來了！」而親家母呢！下床時張大眼睛驚訝地說：「不痛了！真的不痛了！」

哪裡不痛了呢？原來她左腳有足底筋膜炎，走路時腳跟不敢踩在地上已經好長一段時間了。

看著兩位老人家喜孜孜的神情，我快樂了好久。幾天後小姑在電話中告訴我，她的公婆每天都高高興興地用溫灸器按摩，她婆婆再也沒有出現腳跟疼痛的症狀。

探望過老人家，再回到高雄找多年不見的朋友。五年前經過我按摩調養而健康狀況不錯的她，再次相見，發現她又被某些舊疾纏身了，雖然這些年她一直都找人按摩，還指導按摩師怎麼幫她按摩，按摩的成效卻不盡滿意。

一般人和老友相見，少不了吃吃喝喝，而我和朋友相聚，還多了個捏捏按按、敲敲打打的肢體接觸，情誼就更深厚了。

這位朋友先請我們到餐廳吃大餐，然後帶我們到她家。吃飽喝足，休息夠了，她也做好心理準備了，一面唉唉叫一面求我手下留情，但又希望我多幫她按摩些。一陣矛盾掙扎後，正值更年期有睡眠障礙的她竟然睡意朦朧，撇下我回房去睡覺去了。

第二天一早我們又見面，她興奮地告訴我：「今天早上我下床時，腳底不痛了耶！」

又是足底筋膜炎！這已經是這幾天內的第四個案例了。

她說，她被腳底疼痛折騰半年了，不斷看醫生、吃藥、復健，結果依舊是每天要下床時都心驚膽顫。醫師還告訴她：足底筋膜炎的成因複雜而不明，沒藥可醫，勸她接受這個事實，少走路就是了。

唉！為什麼連足底筋膜炎都搞不定？都是因為被頭痛醫頭，腳痛醫腳的思維模式誤導了。

在人體十二經絡循行的路徑旁，有十二經筋，例如人體的背後有膀胱經，和膀胱經大抵平行的有膀胱經筋，這膀胱經筋從後頸向下走，經過大腿、小腿後面一直延伸到腳後跟，它就是俗稱的「大板筋」，這大板筋會與腳底的肌腱連結。

當膀胱經筋僵硬缺乏彈性時，背脊也會僵硬，彎腰困難，小腿肚緊繃。如果小腿肚這一段經筋出現結節，用手按壓它感覺疼痛難忍時，就可能出現腳底或腳跟疼痛的症狀了。

雖然，疼痛部位是腳底或腳跟，但病灶卻是在小腿肚上，更嚴重者，病灶還會擴大到大腿後面筋。

既然病灶在小腿肚，所以只要把小腿肚上的結節，就是按壓它感覺僵硬疼痛的部位揉軟了，把傳送營養和氧氣的通道打通了，腳底腳跟得到足夠的滋養了，疼痛自然消除。不用吃藥，不用復健，輕者按摩一次就消除疼痛，重者經過幾次按摩也是「手到病除」，往後偶而按摩保養就可以了。

怕痛又愛按摩的好友摟著我撒嬌：「你常來高雄嘛！」

到高雄去！我也愛啊！有吃有喝，和老友聊天敘舊，動手「修理」人還收錢領謝，好處多多，多來幾趟有何不可？

像我這把年紀的朋友，少有不被病痛纏身的。所以，往下幾站，每到一個地方，沒有一個朋友不被我「修理」得唉唉叫，卻又興沖沖地邀約我快快再安排下次的南下行程。

訪友的經歷一直非常溫馨愉快，不過，在這過程中，也穿插一些令人傷感的片段，那就是和從未謀面過的讀者見面，應邀替他們的家人按摩。

如果這些被疾病折磨得神疲力乏，形銷骨立的患者或他們的家人，能早早學會足部按摩健身養生的技巧，他們的命運是否會不一樣？

我暗自感慨，也思索往後我要怎麼做才能幫助更多的人免於疾病的折磨？