一位高大壯碩的中年人告訴我:「我有心臟瓣膜脫垂的問題,常常感覺左胸口不舒服。」

最近遇到好幾個有心臟疾患的客人,有年輕的美少女,有退休的公職人員,還有像眼前這位任職憲兵隊的帥哥,以及高中的教官。

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今天看到朋友的兩個兒子,心裡直為他們心疼,因為明顯可見他們的免疫力不好,腸胃功能弱。

我對朋友道出我的擔憂,朋友說:「他們確實是不太健康,但我同事的小孩更糟,有好幾個才讀幼稚園、國小就已經氣喘了,要隨身帶噴霧劑,醫生說他們一輩子都不會好,我同事也接受這樣的事實了。」

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昨晚出門到教會參加聚會,下車時迎著毛毛雨,寒意陣陣,不久後便感覺頭微微疼痛,聚會時不僅無法集中注意力,還頻頻瞌睡。

一個多小時後,頭痛更明顯,回到車上後馬上拿出按摩工具在腳拇趾腹上「自虐」,痛徹肺腑的神情和唉叫聲差點嚇壞身旁的老公。

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有一位曾經從事美容按摩的小姐來我這兒按摩,發現我的按摩手法和她從前所學所用的完全不一樣,效果更是大不同,按摩數次後,一些困擾她許久的問題都一一消失了,於是積極鼓勵她的家人來按摩。

有一天,她的姐姐一家人全員到齊,她未婚的妹妹也到場「觀察、監督」。

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很多人都有類似的經驗:高高興興地吃著熱騰騰的飯菜或喝熱湯,突然無緣無故地流起鼻水來了。有人運動了一會兒,會莫明奇妙的感覺這兒皮膚發癢,那兒像有螞蟻在爬似的。也有人做完SPA後進入烤箱或蒸汽室不久,竟然匪夷所思地感覺渾身發冷。匆匆離開烤箱後,過一會兒,渾身發冷的感覺就漸漸消失了。

如果稍微留意自己身體的變化,我們會發現身體常常會出現一些令我們不解的反應。有些個性小心謹慎的人會懷疑自己是不是罹患了甚麼怪病而憂心忡忡,有些人則見怪不怪,以不變應萬變。這種人對自己的健康有十足的信心,但可不要哪一天自己的身體發出警訊時,還是習以為常,處變不驚,以免抱憾。

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現代人動得少坐得久,文明病纏身,據統計,有百分之七八十的人處在「亞健康」狀態,常常感覺渾身不舒暢,到醫院卻檢查不出甚麼毛病來。

中醫有「百病皆因氣」之說,簡單的說就是氣血若不暢通就容易引發各種疾病;反之,氣血充足暢通,神清氣爽,精力充沛就不容易生病。

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牛,明明是吃苦耐勞又安靜的動物,是農家的「寶」,是人人稱頌的動物。小時候曾經放過牛,雖然牠龐大的身軀讓我有些畏懼,不過,我對牠還是挺有感情的。

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只要運動,健康就會改善?

回答這個問題之前,先看看這個個案。

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